Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Посещение бани & mdash; это целый ритуал, веками являвшийся частью русской национальной жизни. В других культурах банные процедуры имели не меньшее значение. Современные бани и сауны можно назвать своеобразными салонами красоты, ведь они омолаживают, положительно влияют на кожу, делая ее мягкой и бархатистой. Кроме того, ванны благотворно влияют на здоровье: влажный и сухой пар укрепляет иммунитет, тренирует сердечно-сосудистую систему, выводит токсины из организма и ускоряет обмен веществ. Так какие же бани?

Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Главный атрибут русской бани — & mdash; влажный пар согревает тело и открывает поры. Он выводит токсины и другие вредные вещества, избавляет от многих хронических заболеваний, придает силы и энергию, потому что после паровой бани, и ощущает необычайную легкость и бодрость.

Раскаленные камни в паровой бане традиционно поливают отварами трав и квасом, чтобы усилить пользу от пара для здоровья. Недалеко от камней можно поставить небольшую доску, пропитанную маслом лаванды, жасмина, грейпфрута, пихты, иланг-иланга, ромашки, мяты или можжевельника. Ароматерапия в русской бане прекрасно расслабляет и омолаживает организм. Между посещениями паровой бани стоит использовать маски и скрабы для тела, особенно на медовой основе, но перед каждым последующим посещением их следует смывать.

Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Русская баня & mdash; это прежде всего высокая температура от 60 до 100 ° С; С, но самая комфортная температура — 40 & ndаsh; 70 & град; C, особенно для начинающих летчиков.

Первое подключение паровой бани & mdash; всегда подготовительный, в следующем можно пару с веником, количество подключений обычно & mdash; от 4 до 7. Максимальное время пребывания в парилке & mdash; 25 минут, в зависимости от того, как вы себя чувствуете. После паровой бани рекомендуется охладиться в бассейне с ледяной водой & mdash; ведь контрастные водные процедуры усиливают защитные функции организма и защищают от простудных заболеваний.

Русские бани противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологическими заболеваниями, дерматитами, а также беременным и детям до 5 лет. Также не стоит принимать ванну после плотного обеда и при плохом самочувствии. Принимайте ванну день или два в неделю, и ваше тело будет вам благодарно!

Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Польза от сауны такая же, как и у русской бани, но есть свои особенности. Сухой пар улучшает кровообращение, расширяет сосуды, очищает слизистые оболочки, вентилирует легкие, уничтожает все болезнетворные организмы и снижает вес. Противопоказания к посещению сауны & mdash; так же, как в русской бане. Если у вас повышенное артериальное давление, сухой пар может ухудшиться, поэтому от таких процедур лучше воздержаться.

User image expert

Не садитесь на верхнюю полку, свесив ноги вниз, & mdash; это может привести к перегреву. Также не рекомендуется разговаривать, чтобы не обжечь дыхательные пути. Финская сауна приносит массу положительных эмоций, хорошего настроения и благополучия!

Виды бань для красоты: хаммам, финская, русская, японская

Все начинается с круглой кормовой бочки диаметром 1,5 метра и высотой до 130 см. Бочка наполнена водой, нагретой до температуры 45 градусов С, снаружи корабля есть ступеньки для входа, внутри круглые скамейки, на которых можно сесть и лечь. Внизу бочки находится печка, которая нагревает воду. Обработав воду в бочке, мы ложимся в деревянный ящик офуро длиной 2 м, наполненный дубовыми, кедровыми, липовыми опилками или мелкой речной галькой. Опилки насыщены эфирными маслами и экстрактами растений, часто с солью и другими природными свойствами. Нырнуть в офуро с опилками по шею. Еще есть печь под сундуком, нагревающая содержимое до 50 & ndаsh; 60 & град; C. При нагревании опилки выделяют целебные компоненты натуральных масел, которые впитываются кожей и наполняют тело теплом. Вам следует остаться в Офуро на полчаса & mdash; за это время очищаются поры, ими выводятся токсины и впитываются в опилки и гальку. Кстати, стружка & mdash; отличный пилинг, удаляющий ороговевшие клетки не хуже других средств.

Если ящик заполнен камешками, мы обычно не зарываемся в них, а ложимся на них, стараясь максимально растянуть позвоночник. Это разновидность популярного японского массажа камнями, поэтому камни выбираются как полезные и высокоэнергетические.

Вы можете найти фурако с добавлением вулканического пепла, который считается лечебным косметическим средством для смягчения, питания и омоложения кожи. Продолжительность пребывания в фурако и офуро & mdash; от 5 до 15 минут. После таких процедур ускоряется обмен веществ, повышается иммунитет, улучшается работа опорно-двигательного аппарата, успокаивается нервная система. Японские бани — одни из самых здоровых видов купания, они значительно улучшают здоровье сердца и почек, излечивают заболевания мочеполовой системы и продлевают жизнь.

Еще одна разновидность японской бани & mdash; санто. Эта баня напоминает японский храм с традиционным интерьером, картинами и бассейном с водой, нагретой до 55 градусов по Цельсию. Люди обычно проводят 15 минут в бассейне, а затем уходят в свою комнату, чтобы расслабиться на диванах. В таких комнатах есть аквариумы с водопадами и зелеными уголками, где можно даже вздремнуть под тихую медитативную музыку.

В Японии бани предлагают услуги гейш & mdash; сопровождение лиц, объяснение гостям, как вести себя в бане и оказание необходимой помощи.

Ссылка на основную публикацию